В здоровом теле – здоровый дух.

Кратковременное воздействие высокими температурами оказывает  оздоравливающий эффект. Это наши предки подметили очень давно и выразили в известных народных поговорках:

В который день паришься, в тот день не старишься.

Баня - мать вторая: все кости распарит, все дело поправит.

В бане кровообращение усиливается, повышается частота сердечных сокращений, усиливается приток крови к мозгу. Сердце сокращается примерно в 2 раза чаще в итоге циркуляция крови ускоряется, улучшается работа сердечной мышцы. В результате активизации кровообращения усиливается питание каждого внутреннего органа. Ускоряется и выведение продуктов распада из них.  Под воздействием пара хорошо очищаются и слизистые оболочки верхних дыхательных путей. При активном потении на поверхность кожи выводятся продукты распада. С потом из организма выводится молочная, мочевая и другие виды кислот.Особенно, если использовать контрастные процедуры. Вот очередной раз  посещая сауну по понедельникам наши воспитанники приюта «Камские зори» г. Менделеевск приобщаясь к здоровому образу жизни ощутили на себе незабываемые ощущения после горячей парной, растирание снегом. Всплеск положительных эмоций, радость от преодоления страха для тех, кто в первый раз сталкивается с этой процедурой. Тем более , что это группа мальчиков , они почувствовали более взрослыми. Если кто сомневается, те могут прочувствовать на себе. А мы хотим вам сказать, с легким паром!

Источник: Миронов Г.Б.
04.02.2020 00:07