Стресс.Тревога.Пути их преодоления.

В ходе занятия несовершеннолетние смогли раскрыть понятия тревожность и стресс, обратили внимание на «здоровые» способы преодоления тревожности, познакомились  с упражнениями на расслабление. и обучились  навыкам саморегуляции.

В практической части занятия с помощью упражнений "Улыбнись", "Сожми кулачки", "Иголка и нитка" смогли закрепить свои знания. В ходе занятия ребятам понадобились такие качества характера как терпение, умение слышать и слушать дру-друга, уступчивость, взаимовыручка.

В заключении сделали вывод о том, что признанный специалист по стрессам Ганс Селье считал, что небольшая доза стресса прибавляет нам жизненных сил и оттачивает навык справляться с неприятными ситуациями. «Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете» (высказывание вывешивается на доску) Поэтому воспринимать стресс надо позитивно и включить его в список наших помощников! Он нас делает сильнее и выносливее.

Источник: Габдулхакова А.Ш, Нетребина В.И, Евдокимова Н.А.
28.10.2020 15:14