«Мы за здоровый образ жизни».

              Занятия  непрофессиональным спортом следует начинать с самого детства, поскольку физическая нагрузка способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, развития координации движения, выносливости и гибкости ребенка. Спорт организует, социализирует детей,заставляет быть серьезными, самостоятельными и уверенными в себе.

              Вот и сегодня в социальном приюте для детей и подростков «Камские зори» с воспитанниками провели очередное спортивное занятие  «Мы за здоровый образ жизни». В связи с высокой температурой на улице, занятие провели под кондиционером, устроили в виде испытаний. Первое испытание на координацию движения, упражнения выполнялись с закрытыми глазами, нужно стать как цапля на одну ногу, затем усложняем, на голову ложем книгу. Следующее, поза дерева, взята из йоги. Второе испытание на баланс, упражнение ласточка, в присади на одной ноге, руки в сторону. Третье испытание на физическую выносливость, упор лежа на одной руке на время, следующее упор сидя, для мышц брюшного пресса.Занятие прошло эмоционально,  кажется  простые упражнения на первый взгляд, но испытания прошли ни все. Ребята пришли к мнению, что нужно систематически тренироваться чтобы быть в форме.

Профессиональ булмаган спорт белән шөгыльләнүне балачактан ук башларга кирәк, чөнки физик йөкләнеш мускул корсетын формалаштырырга, дөрес осанка булдырырга, хәрәкәтне координацияләүне, баланың чыдамлыгын һәм сыгылмалылыгын үстерергә ярдәм итә. Спорт оештыра,балаларны социализацияли, җитди, мөстәкыйль һәм үзенә ышанган булырга мәҗбүр итә. Менә бүген дә «Кама таңнары» балалар һәм яшүсмерләр өчен социаль приютында тәрбияләнүчеләр белән «Без сәламәт яшәү рәвеше өчен»дигән чираттагы спорт дәресе үткәрделәр. Урамда температура югары булу сәбәпле, дәресне кондиционер астында үткәрделәр, сынау рәвешендә оештырдылар. Хәрәкәтне координацияләүгә беренче сынау, күнегүләр ябык күз белән башкарылды, бер аякка цапля буларак, аннары авырайтабыз, башыбызга ялган китап буларак башкарылды. Киләсе, агач поза, алынган берсе йоги. Икенче сынау баланска, Карлыгач күнегү, бер аягында утырганда, куллар читкә. Өченче сынау физик чыдамлыкка, басым бер кулда вакытында ятып тора, киләсе басым утыра.

Источник: Миронов Г.Б.
20.08.2021 08:33