Туристический поход.
Туристические походы играют важную роль в системе физической подготовки и закалки подростков, особенно если они проводятся в любую погоду. Это способствует воспитанию морально-волевых качеств, улучшению физической работоспособности. В результате этого подростки привыкают нести тяжелые рюкзаки, преодолевать значительные расстояния пешком. Под воздействием таких нагрузок совершенствуется выносливость, тяжелая физическая работа выполняется с меньшими затратами энергии, организм восстанавливается быстрее. Повышается эффективность работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия туризмом заметно улучшают состояние психики. Туристы обычно меньше подвержены депрессии, тревожности и напряженности. Они становятся более собранными, уверенными в себе, доброжелательными, терпимыми к недостаткам других. На осенних каникулах воспитанники социального приюта для детей и подростков «Камские зори» совершили очередную вылазку на природу. Приготовили общими усилиями горячую еду на костре, а чай с душицей оставил незабываемые воспоминания о теплых днях уходящей осени. Будет что вспоминать в зимние морозы.
Туристик походлар яшүсмерләрнең физик әзерлеге һәм чыныгу системасында мөһим роль уйный, бигрәк тә алар теләсә кайсы һава торышында үткәрелә. Бу әхлакый-ихтыярый сыйфатлар тәрбияләүгә, физик эшкә сәләтлелекне яхшыртуга ярдәм итә. Нәтиҗәдә, яшүсмерләр авыр рюкзаклар алып барырга, җәяүләп күп ара үтәргә күнеккән. Мондый йөкләнешләр нәтиҗәсендә чыдамлык камилләшә, авыр физик эш энергиянең аз чыгымнары белән башкарыла, организм тизрәк торгызыла. Йөрәк-кан тамырлары һәм сулыш системалары эшенең нәтиҗәлелеге арта. Туризм белән шөгыльләнү психиканың торышын сизелерлек яхшырта. Туристлар, гадәттә, азрак подвержены депрессии, тревожности һәм киеренкелек. Алар үз-үзләренә ышанычлы, мәрхәмәтле, башкаларның җитешсезлекләренә түземле булалар. Көзге каникулларда «Кама таңнары» балалар һәм яшүсмерләр өчен социаль приютында тәрбияләнүчеләр табигатькә чираттагы тапкыр чыктылар. Уртак тырышлык белән учакта кайнар ризык, ә чәй әзерләдек
Источник: Миронов Г.Б.,Филиппова С.Г.
03.11.2021 14:09