Оздоровительная аэробика.

На протяжении всей истории люди искали пути и средства для своего всестороннего личностного развития и совершенствования. Еще древние эллины с целью «воспитания тела и духа» использовали сочетание музыки и движения – «орхестрику», которая позволяла развивать физические качества, пластику, красивую осанку, музыкальные способности, а также эстетический вкус.

Именно с целью развития пластики, соблюдения осанки и развития эстетического вкуса в социальном приюте для детей и подростков «Камские зори» проходят занятия кружка «Оздоровительная аэробика». Аэробика проводится для девочек, так как именно девочки должны сочетать в себе как внутреннюю, так и внешнюю красоту.

На первых занятиях воспитанницы были ознакомлены с программой кружка, на котором планируются занятия различными видами аэробики: классическая аэробика, степ аэробика, фитбол аэробика, танцевальная аэробика, йога для детей и дыхательная гимнастика.

Также девочки были ознакомлены с правилами поведения на занятиях и с ТБ.

Начальные занятия направлены на изучение базовых шагов аэробики. Занятия пришлись по душе девчатам, они с нетерпением ждут следующие занятия.

Бөтен тарих дәвамында кешеләр үзләренең һәрьяклы үсеше һәм камилләшүе өчен юллар һәм чаралар эзләделәр. Әле Борынгы эллиналар «тән һәм рух тәрбияләү» максаты белән Музыка һәм хәрәкәт кушылмасын – «орхестрика» ны кулландылар, ул физик сыйфатларны, пластик, матур осанка, музыкаль сәләтне, шулай ук эстетик зәвыкны үстерергә мөмкинлек бирде.

Нәкъ менә пластикны үстерү, осанканы саклау һәм эстетик зәвыкны үстерү максатыннан «Кама таңнары» балалар һәм яшүсмерләр өчен социаль приютында «сәламәтләндерү аэробикасы»түгәрәге дәресләре уза. Аэробика кызлар өчен үткәрелә, чөнки нәкъ менә кызлар тиеш сочетать үзенә ничек һәм эчке матурлыгын.

Беренче дәресләрдә тәрбияләнүчеләр аэробиканың төрле төрләре: классик аэробика, степ аэробика, фитбол аэробика, бию аэробикасы, балалар өчен йога һәм сулыш гимнастикасы белән шөгыльләнү планлаштырыла торган түгәрәк программасы белән таныштылар.

Шулай ук кызлар дәресләрдә үз-үзеңне тоту кагыйдәләре һәм ТБ белән таныштылар.

Башлангыч дәресләр аэробиканың төп адымнарын өйрәнүгә юнәлдерелгән. Дәресләр кызларның күңеленә хуш килде, алар түземсезлек белән киләсе дәресләрне көтә.

Источник: Айсылу Замалетдинова
28.01.2022 07:49