Дыхательная гимнастика для здоровья.

Уникальный оздоровительный метод — дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей — это эффективная техника избавления от различных недугов. Ее главный принцип — совершать вдохи, будучи в движении. Это верный шаг детей к профилактике заболеваний нервной и дыхательной системы.

На занятиях кружка «Оздоровительная аэробика» практикуется дыхательная гимнастика, формирующая навыки управления телом и эмоциями, улучшающая работу ЖКТ, нервной, дыхательной системы, сердца и сосудов, уменьшающая частотность простудных заболеваний. После энергичных занятий аэробикой девочки с интересом выполняют дыхательную гимнастику, которая является как бы заключительным этапом очередного занятия кружка.

Такая тренировка  — гарантия и отличного настроения, и правильного физического, а также психоэмоционального развития подростка.

Балалар өчен сулыш гимнастикасы — уникаль сәламәтләндерү алымы-төрле авырулардан арынуның нәтиҗәле техникасы. Аның төп принцибы-хәрәкәттә булганда Илһам кылу. Бу-балаларның нерв һәм сулыш системасы авыруларын профилактикалауга ышанычлы адымы.

«Сәламәтләндерү аэробикасы» түгәрәге дәресләрендә сулыш гимнастикасы кулланыла, ул тән һәм эмоцияләр белән идарә итү күнекмәләрен формалаштыра, ТКТ, нерв, сулыш системасы, йөрәк һәм кан тамырлары эшен яхшырта, салкын тию авыруларының ешлыгын киметә. Аэробика белән энергияле шөгыльләнгәннән соң, кызлар сулыш гимнастикасын зур кызыксыну белән башкаралар.

Мондый тренировка-яхшы кәеф һәм дөрес физик, шулай ук яшүсмернең психоэмоциональ үсеше гарантиясе.

Источник: Айсылу Замалетдинова
05.05.2022 19:15