Здоровье и долголетие.

Оздоровление – одно из направлений работы с детьми, находящимися на реабилитации в социальном приюте для детей и подростков «Камские зори» в Менделеевском муниципальном районе. С этой целью на базе нашего учреждения функционирует кружок «Оздоровительная аэробика», на котором девочки изучают различные виды аэробики и гимнастики.

На очередных занятиях кружка воспитанницы познакомились с комплексом упражнений под названием «Гимнастика тибетских монахов», направленная на поддержание формы, повышение жизненного тонуса, сохранение здоровья, избавление от хронических заболеваний и долголетие.

Интересна история появления данной гимнастики, которой поделилась с девчатами руководитель кружка Айсылу Замалетдинова. Ещё в советское время в одном из номеров газеты «Комсомольская правда» были напечатаны интересные упражнения этой гимнастики. О них редакции поведали специалисты, которые построили электростанцию в горах Тибета. В знак благодарности монахи поделились с ними своим секретом оздоровления и долголетия.

Девочки также узнали, что, когда человек растирает или массирует биологически активные точки, расположенные по всему нашему телу, вырабатывается гормон счастья. Безусловно, положительный результат достигается ежедневными упражнениями, перерывы нежелательны. Главное, необходимо выработать потребность в ежедневных занятиях спортом, и тогда результат будет налицо.

Сәламәтләндерү – Менделеевск муниципаль районында «Кама таңнары " балалар һәм яшүсмерләр өчен социаль приютында тернәкләндерү эшенең бер юнәлеше. Бу максаттан безнең учреждение базасында «сәламәтләндерү аэробикасы» түгәрәге эшли, анда кызлар төрле аэробика һәм гимнастика өйрәнәләр.

Түгәрәкнең чираттагы дәресләрендә тәрбияләнүчеләр «Тибет монахлары гимнастикасы» дип аталган күнегүләр комплексы белән таныштылар.

Түгәрәк җитәкчесе Айсылу Җамалетдинова кызлар белән уртаклашкан әлеге гимнастиканың барлыкка килү тарихы кызыклы. Совет чорында ук «Комсомольская правда» газетасының бер санында әлеге гимнастиканың кызыклы күнегүләре басылып чыкты. Алар турында редакцияләргә Тибет тауларында электр станциясе төзегән белгечләр сөйләде. Рәхмәт йөзеннән, монахлар алар белән сәламәтлек һәм озын гомер серләрен бүлештеләр.

Кызлар шулай ук кеше безнең организмда урнашкан биологик актив нокталарны сөрткәндә яки массаж ясаганда бәхет гормоны ясалганын белделәр. Әлбәттә, уңай нәтиҗә көндәлек 

Источник: Айсылу Замалетдинова
28.02.2023 22:14