"Питание и ваше здоровье"

Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу организму. Ведь мы – это то, что мы едим. О здоровом питании нам твердят со страниц журналов и экранов телевизоров. Что означает «питаться правильно»? Как сделать так, чтобы еда пошла на пользу и извлечь максимум ценных веществ из продуктов? Сегодня в социальном приюте для детей и подростков «Камские зори» Менделеевского муниципального района прошёл познавательный час «Питание и ваше здоровье». Ребятам ещё раз напомнили, что такое здоровое питание и что нужно питаться правильно.

Воспитанники узнали, что здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие. Необходимо, чтобы в рацион входили продукты из разных групп: овощи, фрукты, злаки, молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба. Закрепили знания детей викториной - игрой «Полезная и вредная еда».

Дөрес туклану организмга файда китерә икәненә шик юк. Без бит ашыйбыз. Сәламәт туклану турында безгә журнал битләреннән һәм телевизор экраннарыннан сөйлиләр. "Дөрес ашау" нәрсә аңлата? Азык-төлеккә файда китерер өчен һәм продуктлардан кыйммәтле матдәләрне ничек алырга? Бүген Менделеевск муниципаль районының «Кама таңнары» балалар һәм яшүсмерләр өчен социаль приютында «туклану һәм сәламәтлек»дигән танып белү сәгате узды. Балаларга тагын бер тапкыр сәламәт туклану нәрсә икәнен һәм дөрес тукланырга кирәклеген искәрттеләр.

Тәрбияләнүчеләр сәламәт дип кешегә тулы үсеш, үсеш, яшәү энергиясе һәм яхшы иминлек тәэмин итә торган туклану санала икәнен белгәннәр. Рационга төрле төркемнәрдән ризыклар кертелергә тиеш: яшелчә, җиләк-җимеш, бөртекле ашлык, сөт һәм кисломолочные продуктлар, ит һәм

Источник: Венера Назмутдинова, Герман Миронов
20.11.2023 19:45