Основы правильного питания.

“Человек похож на ту пищу, которую он ест”.

                                                                                                                    Сократ Здоровье – это самый драгоценный дар, который получил человек от природы. А чтобы быть здоровым нужно уметь правильно питаться. Правильное питание – это одна половина секрета долгой и здоровой жизни.

Сегодня в социальном приюте для детей и подростков «Камские зори» в Менделеевском муниципальном районе» воспитатель Венера Абударовна познакомила детей с основными правилами питания, рассказала об основных принципах здорового питания, о необходимого человека питательных веществах и витаминах, о связанных с неправильным пищевым поведением заболеваниях, о правильном режиме приема пищи. После содержательной части мероприятия, ребята приняли участие в игре «Секреты здорового питания», в ходе которой, должны были угадать загадки, узнать по описанию продукты, выявить полезные напитки, а также составить полезный рацион питания на день. Затем подростки рассмотрели и проанализировали пирамиду здорового питания на каждый день. В конце часа здоровья был продемонстрирован видеоролик: «Здоровое питание». В завершение беседы ребята сделали вывод, что нужно есть пищу, содержащую полезные вещества и исключить вредные продукты: чипсы, кириешки, газированные напитки, а педагог Назмутдинова В.А. пожелала не относиться беспечно к своему здоровью, здоровое питание - это путь к долгой и активной жизни, наполненной красками и хорошими эмоциями.

 Сәламәтлек-кеше табигатьтән алган иң кыйммәтле бүләк. Сәламәт булыр өчен дөрес тукланырга кирәк. Дөрес туклану – озын һәм сәламәт тормыш серенең яртысы.

Бүген Менделеевск муниципаль районының «Кама таңнары» балалар һәм яшүсмерләр өчен социаль приютында тәрбияче Венера Абударовна балаларны туклануның төп кагыйдәләре белән таныштырды, сәламәт туклануның төп принциплары, кирәкле кеше туклыклы матдәләр һәм витаминнар, дөрес булмаган ашау тәртибе белән бәйле авырулар, дөрес ашау режимы турында сөйләде. Чараның эчтәлекле өлешеннән соң, балалар «сәламәт туклану серләре» уенда катнаштылар, аның барышында, табышмакларны фаразларга, азык-төлек тасвирламасы буенча белергә, файдалы эчемлекләрне ачыкларга, шулай ук көненә файдалы туклану рационын төзергә кирәк иде. Аннары яшүсмерләр көн саен сәламәт туклану пирамидасын карадылар һәм анализладылар. Сәламәтлек сәгате ахырында «Сәламәт туклану»видеосы күрсәтелде. Әңгәмә ахырында балалар файдалы матдәләр булган ризыкны ашарга һәм зарарлы продуктларны: чипсы, кириешка, газлы эчемлекләрне чыгарырга кирәк дигән нәтиҗәгә килделәр, ә педагог в.а. Нәҗметдинова үз сәламәтлегенә саксыз карамаска теләде, сәламәт туклану - бу буяулар һәм яхшы эмоцияләр белән тулы озын һәм актив тормышка юл.

Источник: Венера Назмутдинова
10.02.2024 21:37