Оздоровительная аэробика.

Аэробика— вид активности, в котором есть всё необходимое для развития ребёнка, особенно девочки: и умеренная физическая нагрузка, и элементы танцев, и спортивно-игровые моменты, и музыка.  Всё это может заинтересовать детей, оторвать их от гаджетов и направить их на путь здорового образа жизни.

Аэробикой занимаются на кружке «Оздоровительная аэробика» воспитанницы социального приюта для детей и подростков «Камские зори» в Менделеевском муниципальном районе.

На очередных занятиях девочки продолжили осваивать элементы спортивной аэробики. Занятия начинаются с разминки, затем предлагается ознакомиться с различными элементами связок, движений и шагов, направленных на укрепление мышц. Все упражнения делаются под музыку, что способствует раскрытию творческих способностей, учат чувствовать ритм, делают тело более пластичным. Поскольку движения и связки нужно запоминать, а затем воспроизводить, аэробика улучшает концентрацию внимания, память и координацию движения.

Аэробика-активлык төре, анда баланың, бигрәк тә кызның, үсеше өчен кирәкле бөтен нәрсә бар: уртача физик йөкләнеш тә, бию элементлары да, спорт-уен моментлары да, музыка да.  Болар барысы да балаларны кызыксындырырга, аларны гаджетлардан аерырга һәм сәламәт яшәү рәвеше юлына юнәлтергә мөмкин.

Аэробика белән Менделеевск муниципаль районының «Камские зори» балалар һәм яшүсмерләр өчен социаль приютта тәрбияләнүче кызлар шөгыльләнә.

Чираттагы дәресләрдә кызлар спорт аэробикасы элементларын үзләштерүне дәвам иттеләр. Дәресләр җылынудан башлана, аннары мускулларны ныгытуга юнәлтелгән бәйләнешләрнең, хәрәкәтләрнең һәм адымнарның төрле элементлары белән танышырга тәкъдим ителә. Барлык күнегүләр музыкага ясала, бу исә иҗади сәләтләрне ачуга ярдәм итә, ритмны тоярга өйрәтә, тәнне пластикрак итә. Хәрәкәтләрне һәм бәйләвечләрне истә калдырырга, аннары кабатларга кирәк булганлыктан, аэробика игътибар тупланышын, хәтерне һәм хәрәкәт координациясен яхшырта.

Источник: Айсылу Замалетдинова
22.10.2024 00:43