Новые методы оздоровления детей.
В современном мире большое количество разных видов аэробики: классическая, спортивная и силовая. Для детей доступны два вида: классическая и спортивная, которые успешно апробируются на кружке «Оздоровительная аэробика» (руководитель Замалетдинова Айсылу Рифовна) в социальном приюте для детей и подростков «Камские зори» в Менделеевском муниципальном районе.
Девочки усвоили базовые шаги аэробики, основные элементы которой внедряют в утреннюю гимнастику.
В ноябре проводились занятия на степах. Использование степ – платформ – новое направление оздоровительной работы. Это невысокие платформы, использование которых развивает подвижность в суставах, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию, что положительно влияет на развивающийся организм девчат.
Девочкам нравится, что все упражнения выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой нагрузкой, и они с радостью занимаются этим видом оздоровления.
Хәзерге дөньяда аэробиканың төрле төрләре күп: классик, спорт һәм көч аэробикасы. Балалар өчен ике төрле: классик һәм спорт төрләре бар, алар Менделеевск муниципаль районының «Камские зори» балалар һәм яшүсмерләр социаль приютындагы «сәламәтләндерү аэробикасы» түгәрәгендә уңышлы сынап карала.
Кызлар аэробиканың төп адымнарын үзләштерделәр, аның төп элементларын иртәнге гимнастикага кертәләр.
Ноябрь аенда далаларда дәресләр үткәрелде. Дала платформаларыннан файдалану-савыктыру эшенең яңа юнәлеше. Бу биек булмаган платформалар, аларны куллану буыннарда хәрәкәтчәнлекне үстерә, тигезлекне күнектерә, мускуллар системасын ныгыта, сыгылмалылыкны, пластиканы яхшырта, тән тонусын торгыза, Яхшы гәүдә, матур, тәэсирле һәм төгәл хәрәкәтләр булдырырга ярдәм итә, гармонияле үсешкә ярдәм итә, бу исә кызларның үсеп килүче организмына уңай йогынты ясый.
Кызларга барлык күнегүләрнең далада җиңел бию ритмында аз гына йөкләнеш белән башкарылуы ошый, һәм алар бу төр сәламәтләнү белән шатланып шөгыльләнәләр
Источник: Айсылу Замалетдинова
04.12.2024 22:11