Оздоровление детей с помощью бани

В приюте « Камские зори» реализуется программа по оздоровлению детей. Одним из направлений является здоровьесберегающая технология – оздоровление детей баней. Одним из самых полезных средств оздоровления организма по праву является баня. Жар бани - сильный раздражитель - дает толчок многочисленным физиологическим реакциям. Банная процедура - прекрасный стимулятор обмена веществ. На разумном сочетании таких раздражителей, как жара и холод, и построен широкий спектр физиологического воздействия бани. Но даже безобидный переход из горячей бани в более холодную комнату для отдыха - тоже раздражитель, вполне доступный каждому, и тоже тренировка кровообращения. Баня в нашем приюте функционирует уже 10 лет. За это время мы ни разу не усомнились в ее пользе.

Вопрос посещения ребенком бани решается с участием участкового педиатра и медицинского персонала. У бани есть свои законы. Их надо неукоснительно соблюдать:

Посещать баню дети начинают с трех лет, раз в неделю.

Первое посещение ограничено 3 - 4 секундами.

В каждое следующее посещение время пребывания увеличивается на 20 секунд и может быть доведено до 5 минут в старшем возрасте.

Первое ознакомительное посещение бани для малышей связано с приятным развлечением - барахтаньем в тазике с водой. Нежный водный массаж приятно расслабляет, успокаивает, вызывает положительные эмоции, отвлекает малыша от страха перед жаром.

Знакомство с парилкой проходит в игровой форме. И если в первое посещение некоторые дети боятся жара, то в дальнейшем их страх исчезает, они с удовольствием идут в баню тем более, что рядом всегда находится их воспитательница, которая успокоит, подбодрит, развеселит. За самочувствием детей постоянно наблюдает  медсестра. Ведь здесь главное - не навредить ребенку, не переусердствовать! Замелькали первые капельки пота - и выходи из бани. Непременное банное правило: не ходить в парную после еды и на голодный желудок. Дышать открытым ртом, громко не разговаривать. У каждого ребенка есть  косынка на голову и коврик, чтобы садиться или ложиться на полок.

Банная процедура следующая:

принять душ (температура воды 37-38°С), насухо вытереться;

первый заход (время зависит от возраста детей);

выход, отдых в предбаннике, воздушное охлаждение при температуре

22 - 25°С не менее 5-7 минут;

второй заход, (дети садятся или ложатся на вторую полку);

выход;

купание под душем.

После посещения бани дети пьют душистый травяной чай с медом и идут в группу. Их щечки пылают, глазки блестят, они веселые, довольные. На приветствие «С легким паром!» дружно отвечают «Спасибо!».

Опыт закаливания показал, что дети, один раз в неделю посещающие баню, гораздо меньше болеют простудными заболеваниями. Они менее раздражительны, не боятся трудностей, потому что на первых порах преодолев страх перед банным жаром, поверили в себя, стали более решительными и дисциплинированными.

«Банная тренировка» улучшает такие показатели, как сила, выносливость, координация движений, острота зрения. Результаты анализа заболеваемости нас радуют, так как она значительно снизилась.

Мы не собираемся останавливаться на достигнутом. Коллективом приюта ведется большая работа по внедрению здоровьесберегающих технологий в воспитательно-образовательный процесс, в том числе, совершенствование оздоровления и закаливание баней.

Мы надеемся, что те семена знаний, навыков и привычек к здоровому образу жизни, которые мы пытаемся посеять у малышей, дадут в дальнейшем положительные всходы. И баня (русская, финская - любая) станет для них источником здоровья, бодрости, жизненной силы.

Источник: Людмила Елисеева, Любовь Тимургалеева, Марина Зиятдинова
23.11.2017 21:06