- долго засыпает — чтобы уложить нужно больше 20 минут

- засыпает нормально, но просыпается среди ночи

- сон беспокойный, ребёнок «вскидывается», плачет во сне

- утром просыпается «не с той ноги», в подавленном состоянии

- после дневного сна плачет

- чутко спит: реагирует на малейший шум или движение рядом

- не спит один: нужен кто-то рядом, чтобы заснуть, без родителям под боком быстро просыпается

Сон — как лакмусовая бумажка работы нервной системы и сосудов, и даже может сигнализировать о проблемах, которые ещё не очевидны. Важно понимать, что ранний отказ от дневного сна — один из предвестников СДВГ. Независимо от возраста, если со сном беда, то «сыпется» всё остальное:

Ребёнок плохо спит - Мозг не успевает восстановиться и пройти все процессы, отведенные на сон

- Переходит в режим «зима близко»: на развитие и самоконтроль ресурс не выделяется ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?

- Играем на улице в подвижные игры, используем надворные конструкции: лесенки, песочница, горки, качели, карусели. Бег, прыжки, лазания, велосипед, самокат — динамичные игры, развивающие моторную ловкость. Если ребенок утомиться физически, достаточно проведя времени на свежем воздухе, то глубокий сон ему обеспечен.

- Вечером подойдут спокойные настольные или напольные игры, рисование, лепка из пластилина, конструирование, чтение сказок с хорошим концом, тихая музыка или спокойные детские песни, короткий детский мультфильм, непродолжительное общение по телефону с родственниками (бабушкой и дедушкой), массаж с элементами ЛФК.

- Придти на консультацию к психологу — определить причины сбоя сна именно вашего ребёнка — выстроить стратегию решения вместе со специалистом

Как у вас со сном?